Μπορεί ο ήλιος να λάμπει προκλητικά έξω από το παράθυρο της δουλειάς σου και να σε κάνει… να θέλεις να τρέξεις στη θάλασσα και κάτσεις στην παραλία, αλλά εσύ είσαι στο γραφείο με τα μάτια κουρασμένα και τα νεύρα στο «κόκκινο».

Αν και η άδεια σου δεν είναι μακριά, εσύ απλά δεν αντέχεις και αισθάνεσαι πως δεν μπορείς να αποδώσεις άλλο. Αν έχεις κάποια από τα παρακάτω σημάδια, τότε χρειάζεσαι επειγόντως μα επειγόντως διακοπές.

Κάθε μικρό πρόβλημα μετατρέπεται σε πολύ μεγάλο θέμα

Οταν η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο το παραμικρό ζήτημα που προκύπτει μοιάζει με βουνό. Τη στιγμή που κάτι συμβαίνει και ενώ η λύση είναι εύκολη, δεν μπορείς να τη σκεφτείς γιατί το μυαλό σου δεν έχει το κουράγιο να το κάνει. Ετσι, θεωρείς πως το πρόβλημα είναι άλυτο, αγχώνεσαι και νευριάζεις. Πολλές φορές, μάλιστα, κατηγορείς τους άλλους είτε αυτοί ήταν υπεύθυνοι είτε όχι, επειδή κάπου πρέπει να ξεσπάσεις.

Οι γύρω σου σε ρωτάνε συνέχεια αν είσαι καλά

Αν ακούς συχνά πυκνά το «μοιάζεις κουρασμένος» ή «σου συμβαίνει κάτι», τότε πολύ πιθανόν να έχεις γεμίσει στρες. Αν πάλι είσαι και γκρινιάρης, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μαζέψεις τα ρούχα σου, να τα βάλεις σε μια βαλίτσα και να φύγεις.

Είσαι αρκετά κυνικός

Ολα είναι βαρετά, τίποτα δεν σε ενθουσιάζει και δεν κάνεις θετικές σκέψεις. Αν μπαίνεις σε αυτή την κυνική διάθεση, το πιθανότερο είναι πως το κεφάλι σου πάει να εκραγεί.

Ολα σε πονάνε

Πόνοι στην πλάτη, στη μέση, στο κεφάλι, στα δόντια. Παντού. Αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα σου σου λέει πως πρέπει να σταματήσεις και να κάνεις ένα διάλειμμα. Ερευνες λένε πως όταν ο άνθρωπος που περνά μια αγχωτική κατάσταση, παράγει ενώσεις που τον κάνουν πιο ευάλωτο στον πόνο.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς

Τα προβλήματα του ύπνου πολλές φορές σχετίζονται με στρεσσογόνες καταστάσεις. Οταν έχεις περάσει μια μακρά περίοδο με πολλή δουλειά, το άγχος συσσωρεύεται και σε κάνει να μην μπορείς να κοιμηθείς.