ΝΙΖΑΜΗΣ
Σαμαρά
Πρίντζας
Τσιμόπουλος
Κακανούλης
ΒΛΕΤΣΟΣ
Τσιμπέρη
Αλεξίου
Τσιάτας
Παράσχου
Λέτσιος
Κουκουτάρης
Βλάχος
Παπαλιούρα
Σιούμπουρα
Λίτσας
Λιοσάτος
Καρυπίδης
Φανάρας
Καφετζή
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ
Μπουρέλλας
Καλαμάρας
Ζαρκογιάννης
Καραγιάννης
Ντώνας
SPONSORS
ΟΠΑΠ
Τσακνάκη
POTIKA MYRTO
PAPAGEORGIOU
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Γιαννόπουλος
ΟΠΑΠ

Grevena

Fog
Humidity: 100
Wind: 0 km/h
1 °C
3 11
19 Jan 2015
3 11
20 Jan 2015
ΝΟΣΗΛΙΑΣΙΣ
DONAS

Grevenamedia @facebook

ΙΩΑΝΝΑ
IKTEO
ΓΚΙΦΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
Κέντρο Ξένων Γλωσσών
tsiarsiotis
Καφενείο
KARTSIOUNIS
GRAMMENOS
delivery LOCO
Ανταλλακτικά αυτοκινήτων
Λίτσας

Κατηγορίες

ΚΕΝΤΡΟ ΞΕΝΩΝ ΓΛΩΣΣΩΝ

Προβλήματα υγείας που επιδεινώνονται τον χειμώνα και πως θα τα αντιμετωπίσετε

Woman feels badly ill sneezing. Girl in scarf hold tea mug and tissue. Cold and flu remedies. Runny nose and other symptoms of cold. Remedies should help beat cold fast. Tips how to get rid of cold

Ακόμη και αν ανήκετε στους λάτρεις του χειμώνα, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι πιο επιβαρυντικός για την υγεία.Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας αυξάνεται.

Δείτε ποια είναι και πώς θα τα αντιμετωπίσετε:

Κρυολόγημα και γρίπη

Ο χειμώνας είναι η εποχή της γρίπης, επειδή ο ιός της γρίπης εξαπλώνεται ευκολότερα μέσω του ψυχρού και ξηρού αέρα. Το αντιγριπικό εμβόλιο και η τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε από τον ιό. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε την υγεία του ανοσοποιητικού σας μέσω της υγιεινής διατροφής και της άσκησης.

Ξηροδερμία

Το ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει και η φαγούρα είναι κοινά συμπτώματα κατά τους χειμερινούς μήνες. Συχνά τα προϊόντα ενυδάτωσης δεν αρκούν για τη θεραπεία της ξηροδερμίας γι’ αυτό πρέπει να λαμβάνετε επιπλέον μέτρα. Οι δερματολόγοι συστήνουν την κατανάλωση τροφών με καλά λιπαρά, όπως καρύδια, ελαιόλαδο και αβοκάντο και τη μείωση της κατανάλωσης υγρών που προκαλούν αφυδάτωση, όπως ο καφές και το αλκοόλ.

Έμφραγμα

Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει συσχέτιση μεταξύ του ψυχρού καιρού και του υψηλότερου κινδύνου εμφραγμάτων. Η σύνδεση αποδίδεται στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμότητα και την ενέργεια. Αυτό επιβαρύνει την καρδιά των ευάλωτων ατόμων. Εκτός από τη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας, η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας συστήνει στους ανθρώπους να γνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια του εμφράγματος, να γνωρίζουν να εκτελούν καρδιοπνευμονική ανάνηψη (CPR) και να αποφεύγουν απαιτητικές σωματικές δραστηριότητες.

Προβλήματα διάθεσης

Λόγω της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής, κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν προβλήματα διάθεσης ή διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματα κατάθλιψης επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Σε αυτά περιλαμβάνονται η παραμονή στο κρεβάτι για μεγάλες περιόδους, η απώλεια της όρεξης, η πρόσληψη βάρους, η κόπωση και η απώλεια ενδιαφέροντος για πολλές δραστηριότητες. Προσπαθήστε να μένετε στο ηλιακό φως όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς έτσι αυξάνονται τα επίπεδα σεροτονίνης και μελατονίνης. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα διάθεσης, συμβουλευτείτε ειδικό ψυχικής υγείας.

Πόνοι αρθρίτιδας

Ο χειμώνας επιδεινώνει τους πόνους της αρθρίτιδας. Αιτίες είναι το ψύχος, η υγρασία και οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση. Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, είναι σημαντικό να φοράτε πολλά ρούχα για να «παγιδεύεται» η θερμότητα. Είναι επίσης απαραίτητο να φοράτε κασκόλ, γάντια, σκούφο και χοντρές κάλτσες όταν είστε εκτός σπιτιού. Η ήπια σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Πηγή: Medical Daily

Σχετικά άρθρα

Κανιστρά
Μαλαματή
MP
Νίκου
Μιχαλόπουλος
Μαράνος
Νούτσος
Βλαμίδης
Θώμας
Βραβοσινός
Μπαρλαγιάννη
Παπαχατζή
Μάντζαρης
Τσαμπαρδούκα
Κασάρας
Ανδρουλάκης
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Κινηματογράφος Γρεβενών
ΤΣΙΟΓΚΑΣ
MPANTHS
Χρυσή Τομή
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Χρυσή Τομή

Follow Us

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
Πωλείται
Πωλείται
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Ανταλλαγή διαμερίσματος
Ζητείται
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
ENOIKIAZETAI
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Πωλείται
ΗΛΕΚΤΡΟΝ
 
TSIOVAKAS
Σεμερτζίδης
Κανάλι 28 | Ράδιο Γρεβενά 101,5

Καιρός

Γρεβενά

Αναγνώστου Ιωάννης