Το σεμινάριο αποτελεί έναν ολοκληρωμένο κύκλο μαθημάτων διατροφής που βοηθά τις οικογένειες να μάθουν να τρέφονται υγιεινά.

Σε ποιούς απευθύνεται

Το “Online σχολείο διατροφής” απευθύνεται σε νέους γονείς, παιδιά δημοτικού ηλικίας από 5 έως 11 ετών, αλλά και επαγγελματίες Διαιτολόγους και εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης.

Μετά το πέρας των μαθημάτων, οι γονείς θα έχουν αποκτήσει τις βασικές γνώσεις και δεξιότητες γύρω από τη διατροφή των παιδιών και της οικογένειας και θα έχουν μάθει πώς να λειτουργούν προληπτικά για την αποφυγή εμφάνισης παχυσαρκίας και διατροφικών διαταραχών.

Σε αυτό το σεμινάριο, οι γονείς θα μάθουν εύκολες και πρακτικές λύσεις που θα διευκολύνουν την διατροφική τους καθημερινότητα. Επίσης, θα πάρουν απαντήσεις στα 100 πιο δημοφιλή ερωτήματα γύρω από τη διατροφή των παιδιών που έχει συγκεντρώσει η Διατροφολόγος Σοφία Μπάμπου μέσα από την πολυετή έρευνα της.

Τα παιδιά θα μάθουν να θέτουν τις βάσεις για ένα υγιές διατροφικό μέλλον μέσα από διαδραστικά μαθήματα από το βιβλίο Διατροφοζουζουνίσματα της εισηγήτριας.

Οι επαγγελματίες διαιτολόγοι και οι εκπαιδευτικοί πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης θα αποκτήσουν ένα ολοκληρωμένο πακέτο εργαλείων για την παιδική διατροφή.

Δομή μαθημάτων

Θέμα 1ου μαθήματος (23 Νοεμβρίου): Ισορροπημένη διατροφή

• Ενότητα παιδιών: Παραμύθι, ζωγραφική, συζήτηση (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Εύκολες & πρακτικές λύσεις για μια ισορροπημένη διατροφή – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)

Θέμα 2ου μαθήματος (30 Νοεμβρίου): Ποιοί είναι οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών;

• Ενότητα παιδιών: Παραμύθι, ζωγραφική, ασκήσεις (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Εύκολες & πρακτικές λύσεις ιδανικών συνδυασμών διατροφής – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)

Θέμα 3ου μαθήματος (7 Δεκεμβρίου): Πέψη, μερίδες και mindfull eating (ενσυνείδητη διατροφή)

• Ενότητα παιδιών: Παραμύθι, ζωγραφική, συζήτηση (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Σχετική εκπαίδευση & ενημέρωση για το πώς τρώμε καλύτερα – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)

Θέμα 4ου μαθήματος (14 Δεκεμβρίου): Πρωϊνό, μεσημεριανό, βραδυνό

• Ενότητα παιδιών: Παιχνίδι ρόλων, ζωγραφική, συζήτηση (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Εύκολες & πρακτικές λύσεις για τα κυρίως γεύματα – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)

Θέμα 5ου μαθήματος (21 Δεκεμβρίου): Δεκατιανό, απογευματινό, φρούτα & σνακ

• Ενότητα παιδιών: Παιχνίδι ρόλων, ζωγραφική, ασκήσεις (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Εύκολες & πρακτικές λύσεις & υγειεινά σνακ – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)

Θέμα 6ου μαθήματος (28 Δεκεμβρίου): Παιδί, βάρος, δίαιτα

• Ενότητα παιδιών: Παιχνίδι ρόλων, ζωγραφική, ανάλυση (30 λεπτά)
• Ενότητα ενηλίκων: Εκπαίδευση & ενημέρωση σε θέματα πρόληψης παχυσαρκίας & διατροφικών διαταραχών – Απαντήσεις σε δημοφιλή ερωτήματα (30 λεπτά)