Grevenamedia @facebook

POTIKA MYRTO
SPONSORS
SPONSORS
PAPAGEORGIOU

Grevena

Fog
Humidity: 100
Wind: 0 km/h
1 °C
3 11
19 Jan 2015
3 11
20 Jan 2015
DONAS
Κάλτσιου
ΙΩΑΝΝΑ
ΓΚΙΦΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
tsiarsiotis
Καφενείο
KARTSIOUNIS
delivery LOCO
Ανταλλακτικά αυτοκινήτων
Λίτσας

Κατηγορίες

ΚΕΝΤΡΟ ΞΕΝΩΝ ΓΛΩΣΣΩΝ

Υγεία και βάδισμα * Του Ν.Κ. Ακριτίδη π. Διευθυντη του ΕΣΥ Ιωαννίνων

Νους υγιης εν σωματι υγιει ελεγαν οι αρχαιοι μας  προγονοι.Στην δικη μας εποχη  της ευμαρειας και του πλουτου  η ασκηση και το βαδισμα  εχει περασει σε δευτερη μοιρα οσον αφορα την διατηρηση υγιους οργανισμου   Οι κατοικοι του χωριου δεν βαδιζουν πια η βαδιζουν πολύ λιγο γιατι ολοι τους εναι επωχουμενοι.  Η αποσταση από το σπιτι στο καφενειο και την εκκλησια οπου το κεντρο του χωριου ολοι πηγαινουν με τα αυτοκινητο Και είναι η αποσταση αυτή περι τα εκατο μετρα η πιο μεγαλη Δεν βρισκουμε χωρο για παρκαρισμα στο μικρο μας χωριο  τις Κυριακες  η τα απογευματα  στην καθιερωμενη συναντηση στα καφενεια..Πριν από πενηντα χρονια στο χωριο μας ενας νεος τοτε μηχανικος με ευρωπαικη  κουλτουρα  ειχε κατανοησει την  αξια  του  καθημερινου  βαδισματος για την διστηρηση της υγειας  και την αφαρμοσε με καθημερινο τρεξιμο στους δρομους αλλα κυριως στους δρομους που οδηγουσαν στα χωραφια..Οι περισσοτεροι η σχεδον ολοι εξελαβαν την εικονα αυτή σαν ένα παραδοξο φαινομενο γιατι ηταν εξω από τις τοτε συνηθειες  με  διαφορους  σχολιασμους .Οι κατοικοι χρησιμοποιουσαν χαρακτηρισμους  κυριως τουρκικους κάθε φορα που εβλεπαν τον  φιλο μας να τρεχει στους δρομους η τα χωραφια που στα ελληνικα ερμηνευεται ότι <<το χει χαμενο >>.Ηταν θεμα σηζητησης στο δρομο, στο καφενειο ,στο σπιτι και σε ολες τις συναξεις .Κανεις δεν μπορουσε να δει   να προβλεψει  και να εκτιμησει την μεγαλη προσφορα της ασκησης στη υγεια μας κατι που καθημερινα μας διδασκε ο χωριανος μας με το παραδειγμα του .Σημερα μελετες μεγαλου αριθμου ατομων εχουν δειξει το οφελος της ηπιας  ασκησης και του λιγο γρηγορου βαδισματος στην διατηρηση της σωματικης ευεξιας και υγιους  του καρδιαγγειακου συστηματος .Και η ασκηση αυτή δεν πρεπει να είναι επιπονη  αλλα ηπια ουτε σε καθημερινη βαση , το δε  βαδισμα να πραγματοποιειται  μερα  παρα μερα σε μια αποσταση τεσσαρων χιλιομετρων συνολικα δηλαδη περι τα δωδεκα χιλιομετρα την εβδομαδα,Εκτος από τα οφελη στην καρδια εχει αποδειχτει  ότι  το βαδισμα παρεχει επιπροσθετα οφελη στην πιεση, στη  μειωση των  νεοπλασιων  , στη σεξουαλικη δυσλειτουργια, στην οστεοπορωση, στο αγχος και στην καταθλιψη,Επισης μεσα από το βαδισμα  βλεπουμε τα προβληματα που υπαρχουν στις πολεις  οι οποιες αποτρεπουν τους πολιτες τους για καθημερινη πορεια.Πεζοδρομια στενα και ταλαιπωρημενα, κακοφτιαγμενα  η ανυπαρκτα.Χωροι για πορεια σπανιοι ετσι που να αναγκαζουν μεσηλικες και ηλικιωμενους να καταφευγουν στα χωρια για να βρουν δρομους για βαδισμα, Πολεις αφιλοξενες.Πολεις εχθρικες  Πιστευουμε πως κάθε μικρη και μεγαλη πολη πρεπει  να διαθετει  χωρους οπου ο καθενας θα μπορει να βαδιζει ανετα χωρις να κινδυνευει από την κακοτεχνια των δρομων  και από τη κυκλοφορια των αυτοκινητων, με ασφαλεια τοσο οι νεοι οσο και αυτοι με τα προβληματα υγειας στα οποια το βαδισμα μπορει να είναι κυριος τροπος θεραπειας  και   προληψης   .Μ αυτόν τον τροπο θα γινουμε φιλοι της πολης και μεταξυ μας, αλλως θα απομακρυνομαστε  ο ενας  από τον άλλο αναλογα με την ταχυτητα του αυτοκινητου μας

 

Σχετικά άρθρα

Χρυσή Τομή
ΤΣΙΟΓΚΑΣ
ΝΟΣΗΛΙΑΣΙΣ
ΟΠΑΠ
Αγγελίες εργασίας
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ

Follow Us

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
Πωλείται
Πωλείται
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Ανταλλαγή διαμερίσματος
Ζητείται
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
ENOIKIAZETAI
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
Πωλείται
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
 
TSIOVAKAS
ΗΛΕΚΤΡΟΝ
Σεμερτζίδης
Κανάλι 28 | Ράδιο Γρεβενά 101,5

Καιρός

Γρεβενά

Αναγνώστου Ιωάννης