email επικοινωνίας

email επικοινωνίας: [email protected]

Ράδιο Γρεβενά – 101.5

POTIKA MYRTO
ΤΑΞΙ
ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ
Τζιόβας Ανδρέας
Loco delivery
ΥΓΡΑΕΡΙΟ

Ράδιο Γρεβενά Συνεντεύξεις

ΕΙΕΤ
Ράδιο 101.5
Ζιώγας

Grevenamedia @facebook

tsiarsiotis
Ανταλλακτικά αυτοκινήτων
ΙΩΑΝΝΑ

Κατηγορίες

Απαλλάξου από το κρύωμα με 5 κινήσεις…

Τελικά, δεν τα κατάφερες να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το κρυολόγημα…
Τώρα είσαι σπίτι με μπουκωμένη μύτη, πονοκέφαλο και πυρετό. Δες πώς θα μειώσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος και θα γίνεις περδίκι!

1. Φάε καλά
«Ένα μπολ δημητριακά ολικής αλέσεως με σταφίδες και γάλα 1,5%, ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, δύο φέτες ψωμί με μέλι και ένα γιαούρτι 2% λιπαρά με φρούτα» προτείνει η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνε άφθονα υγρά, κυρίως φρέσκους χυμούς και ζεστά αφεψήματα. Α, και η μαμά σου είχε δίκιο! «Φάε κοτόσουπα, καθώς περιέχει ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ έχει μαλακτικές ιδιότητες που καταπραΰνουν το αναπνευστικό» λέει η ειδικός.

2. Μην φοβάσαι τον πυρετό
Απόφευγε τα αντιπυρετικά όταν δεν έχεις υψηλό πυρετό. «Ο πυρετός ουσιαστικά είναι χρήσιμος για τον οργανισμό, αφού πολεμά τα μικρόβια και τους ιούς» επισημαίνει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος.

3. Άκου μουσική
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Wilkes University της Πενσιλβάνιας αποδείχθηκε ότι οι υπάλληλοι που ακούν μουσική κατά τη διάρκεια της εργασίας τους μειώνουν τα επίπεδα του στρες και ανεβάζουν τα αιμοσφαιρίδια της γλοβουλίνης. Είναι η ουσία που ο οργανισμός επιστρατεύει στην πρώτη γραμμή για τη μάχη ενάντια στις ιώσεις που προσβάλλουν το αναπνευστικό.

4. Ρίξ’ το στον ύπνο
Για να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό σύστημα 100%, χρειάζεται να κοιμηθείς 8 ώρες. «Ο ύπνος επιτρέπει στα κύτταρα να αναγεννηθούν και να ανασχηματιστούν» τονίζει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής.

5. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο
Ρίξε μέσα στο ζεστό νερό λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, ώστε να εισπνεύσεις τους θεραπευτικούς ατμούς και να ελευθερώσεις τις αναπνευστικές οδούς. Εναλλακτικά, μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ειδική συσκευή ή σε μπολ με νερό επάνω στο καλοριφέρ είναι εξίσου αποτελεσματικά.

πηγή: 24wro.blogspot.com

Σχετικά άρθρα

interactive
Επιμελητήριο Γρεβενών
Ιδιαίτερα μαθήματα
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
ΖΗΤΕΙΤΑΙ
ΤΑΞΙ
-Διεύθυνση-GrevenaMedia

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ
ΠΩΛΕΙΤΑΙ
ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ
Ενοικιάζεται ή Πωλείται
Διαφήμιση ΛΑΔΙΑ
Πωλείται
ΦΥΛΑΞΗ
 

Follow Us

ΤΣΙΟΓΚΑΣ
Σεμερτζίδης
TSIOVAKAS

Καιρός

Γρεβενά

Grevena

Fog
Humidity: 100
Wind: 0 km/h
1 °C
3 11
19 Jan 2015
3 11
20 Jan 2015
Κανάλι 28 | Ράδιο Γρεβενά 101,5
ΗΛΕΚΤΡΟΝ