SECUTIRY
tsiarsiotis
ΝΟΣΗΛΙΑΣΙΣ
PAPAGEORGIOU
POTIKA MYRTO
IKTEO
BRABOSINOS
ΚΕΝΤΡΟ ΞΕΝΩΝ ΓΛΩΣΣΩΝ
Κέντρο Ξένων Γλωσσών
KARTSIOUNIS
Καφενείο
GRAMMENOS
Αναγνώστου Ιωάννης
delivery LOCO
Ανταλλακτικά αυτοκινήτων

Κατηγορίες

Τι είναι καλύτερο, το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο;

Οι επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει στο εξής: Κατά την διάρκεια της ήπιας άσκησης
, όπως το περπάτημα, η πλειοψηφία των θερμίδων που καίγονται προέρχονται από το λίπος. Αντίθετα κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, όπως το τρέξιμο, η πλειοψηφία των θερμίδων που καίγονται προέρχονται από την γλυκόζη.

Παρόλα αυτά, όμως, η έντονη άσκηση καίει σε σύνολο περισσότερες θερμίδες απ’ ότι η ήπια, έτσι το τρέξιμο είναι προτιμότερο. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να περπατάτε όσο περισσότερο γίνεται, όποτε σας δίνεται η ευκαιρία.

 

Σχετικά άρθρα

Follow Us

 
MPANTHS
 
ΗΛΕΚΤΡΟΝ
 
EPIPEDO TZHMOROTA
Πωλείται
TSIOVAKAS
Σεμερτζίδης
Κανάλι 28 | Ράδιο Γρεβενά 101,5

Καιρός

Γρεβενά

Grevenamedia @facebook